Dans un cadre magique
Il s’agit de l’expérience idéale pour les amateurs de moyenne distance. 24 kilomètres pour ceux qui veulent vivre une aventure magique entre les montagnes verdoyantes de Tenerife et l’océan Atlantique qui marque le chemin vers la ligne d’arrivée.
Cette année, pour la première fois, la course démarrera à 17h30, soit environ deux heures avant la tombée de la nuit. Courir sous un ciel étoilé sera une nouvelle expérience stimulante pour les sportifs.
Il s’agit d’un parcours qui commence dans la commune de Los Realejos, située au nord de Tenerife, qui emmènera les coureurs à travers un environnement naturel surprenant avec un passage obligatoire par l’Asomadero et la Rambla de Castro, un sentier côtier qui étonne par son paysage particulier.
Cette course, qui compte 1 300 mètres de dénivelé positif et 1 900 mètres de dénivelé négatif, semble avoir un attrait particulier pour les amateurs de courses de montagne car, année après année, tous les dossards trouvent preneurs.
Le départ se fera selon le système de caissons pour assurer son bon déroulement de façon ordonnée et fluide, et pour que chaque coureur occupe le lieu le plus approprié en fonction de son rythme de course. Les points UTMB Index seront le critère suivi pour déterminer la position de chaque athlète. Les informations relatives au caisson qui correspond à chaque coureur se trouveront sur le dossard.
Vous trouverez ici le plan de la zone de départ
• Chaussures fermées adaptées pour la pratique du trail running. . Il est interdit de courir pieds nus.
• Un sac à dos ou similaire pour transporter l’équipement obligatoire pendant la course.
• Téléphone portable (le smartphone est OBLIGATOIRE) : le coureur doit être disponible et répondre au téléphone à tout moment avant, pendant et après la course :
Téléphone portable utilisable en Espagne (inclure les numéros de sécurité de l’organisation dans les contacts, garder le téléphone allumé, ne pas cacher le numéro et ne pas oublier de partir avec une batterie chargée).
Avoir le téléphone allumé en mode avion est interdit et peut faire l’objet d’une sanction.
L’application Livetrail doit être installée et connectée.
Il est recommandé d’utiliser une batterie externe.
• Gobelet personnel de 15 cl minimum (les bidons ou récipients avec bouchon ne sont pas acceptés).
• Réserve d’eau de 1 L. minimum.
• Couverture de survie de 1,40 m x 2 m minimum.
• Sifflet.
• Réserve alimentaire. Recommandation : 800 kcal (2 gels + 2 barres énergétiques).
• Veste avec capuche pour résister aux intempéries en montagne et réalisée avec une membrane imperméable minimum 10 000 mm de colonne d’eau et respirante (RET recommandé inférieur à 13). Il est impératif que la veste soit équipée d’une capuche intégrée ou d’une capuche fixée par un système prévu à l’origine par le fabricant. Les coutures doivent être thermoscellées. La veste ne doit pas comporter de parties en tissu non imperméable, seules les aérations prévues par le fabricant (sous les bras, dans le dos), et pour autant qu’elles n’altèrent pas manifestement l’imperméabilité, sont acceptées. Il appartient au coureur de juger, en fonction de ces critères, si sa veste est adaptée aux règles et donc aux intempéries en montagne. Aux points de contrôle, l’avis du responsable du contrôle ou du commissaire de route prévaudra.
• Pour 24K : 1 lampe frontale en bon état de fonctionnement avec des batteries ou des piles de rechange. 200 lumens ou plus pour la lampe frontale principale.
• Casquette, bandana ou vêtement couvrant la tête.
Tous les vêtements doivent être à la taille du participant et ne pas avoir été modifiés après avoir quitté l’usine. On doit s'habiller de manière appropriée Tout le matériel sera transporté dans un sac à dos ou similaire qui ne pourra pas être changé en cours de route. Autre matériel recommandé (liste non exhaustive) :
• Vêtements thermiques de rechange, indispensables en cas de froid, de pluie ou de blessure.
• Assiettes et ustensiles pour manger. Aux postes de ravitaillement, aucun matériel afin de pouvoir manger ne sera fourni.
• Comprimés de purification de l’eau ou bidons avec filtre.
• Bâtons de marche en cas de pluie ou de neige pour la sécurité sur les terrains glissants.
• Vaseline ou crème contre les frottements.
• Crème solaire.
• Montre GPS.
• Bande élastique adhésive pour pouvoir faire un bandage ou un strapping (min. 100 cm x 6 cm).
• Couteau ou ciseaux pour couper le ruban adhésif élastique.
• Trousse de couture...
Tout participant qui choisit de porter des bâtons doit les transporter tout au long de la course. Il est interdit de prendre le départ sans bâtons et d’obtenir des bâtons pendant la course. L’utilisation de bâtons de marche peut être interdite dans certaines zones de l’itinéraire pour des raisons de sécurité ou environnementales. Dans ce cas, cela sera indiqué par des panneaux spécifiques le long de l’itinéraire. Les bâtons de marche ne sont pas acceptés dans les sacs de vie fournis par l’organisation.
Musique : Il est permis d’écouter de la musique à l’aide d’écouteurs uniquement, à condition que cela ne présente aucun danger. Les écouteurs DOIVENT être retirés au moment de traverser une route, à l’approche et pendant le passage dans un point de contrôle, ainsi qu’au moment d’approcher et de dépasser un membre de l’équipe de sécurité.
Aucune assistance n'est autorisée dans la course, à quelque endroit que ce soit du parcours.
Les lièvres ne sont pas autorisés à donner le rythme de la course.
