News

Trail en famille : une aventure à vivre aussi avec les plus jeunes

Courir, découvrir la nature et franchir ensemble la ligne d’arrivée : le trail peut devenir une autre façon de pratiquer un sport en famille dès le plus jeune âge

Abiertas las inscripciones para las modalidades familiar, infantil y carreras adaptadas

LE CYCLE DE VIE D’UNE PAIRE DE CHAUSSURES DE TRAIL : QUAND LES CHANGER ET COMMENT RÉDUIRE LEUR IMPACT ENVIRONNEMENTAL

Chaque entraînement et chaque course a un impact sur nos chaussures de trail. Savoir reconnaître quand nos chaussures ont atteint la fin de leur durée de vie et comment la prolonger ou la gérer de manière responsable fait également partie de notre engagement envers la montagne.

3 RAISONS DE PARTICIPER A LA TENERIFE BLUETRAIL BY UTMB® EN 2027

La prochaine édition de La Mágica regorge de nouveautés. De nouvelles distances, des parcours revisités et l’opportunité de vivre une expérience unique dans certains des paysages les plus spectaculaires de Tenerife.

Le trail et la mobilité réduite : la montagne peut aussi être inclusive

Le trail adapté offre de nouvelles possibilités aux personnes à mobilité réduite, leur permettant de profiter de la nature, du sport et de l’expérience d’une course en montagne

Comment s’entraîner à courir en altitude : préparez votre corps à la montagne

L’altitude peut faire toute la différence dans une course de trail running. Découvrez comment adapter votre entraînement pour affronter en toute confiance des parcours de haute montagne tels que ceux de la Tenerife Bluetrail by UTMB® et donner le meilleur de vous-même lorsque l’oxygène se fait rare.

COMMENT RECUPERER APRES UNE COURSE DE LONGUE DISTANCE : LES CLES POUR REVENIR PLUS FORT

La récupération est une phase fondamentale de l’entraînement. Découvrez les gestes à adopter dans les heures et les jours qui suivent une course de longue distance pour favoriser la régénération musculaire, prévenir les blessures et vous préparer à votre prochain défi.

Courir dans le respect de la montagne : bonnes pratiques pour un trail running plus durable

Chaque pas laisse une trace : à nous de faire en sorte qu’elle ne reste pas dans la nature. Découvrez comment pratiquer le trail running en minimisant votre impact et en contribuant à la préservation des espaces naturels dans lesquels nous courons.

QUELLE EAU CHOISIR POUR COURIR EN MONTAGNE ? GUIDE D’HYDRATATION POUR LES COUREURS DE TRAIL

L’hydratation est l’un des piliers de la performance en trail running. Découvrez quel type d’eau choisir, quelle quantité boire et comment maintenir l’équilibre hydrique et minéral avant, pendant et après vos entraînements et vos courses.

La carrera se promociona en Val d'Aran